Prezentujemy przykładowy zestaw ćwiczeń i zabaw usprawniających pracę ręki i paluszków.
Ćwiczymy i bawimy się razem z dziećmi. Bardzo wiele czynności codziennych pomaga w usprawnianiu ręki, dlatego nie bójmy się angażować dzieci w ich wykonywanie. Dobrej zabawy!
1. Wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu:
– skłony, przysiady, brzuszki, przepychanie ciężkich przedmiotów lub siebie nawzajem (tzw. Siłowanie się), turlanie się po podłodze, zabawa w naleśnik (zawijanie dziecka w koc, prześcieradło), balansowanie na piłce lub wałku
2. Ćwiczenia rozruchowe:
– poruszanie barkami (krążenie , baraki udają wagę lub huśtawkę, zrzucanie woreczków)
– wymachy kończyną górną (całą ręką) – ruchy okrężne, do przodu, do tyłu
– zabawy z hula-hop (kręcenie na ramieniu), z wstążką, z pomponami
–mycie okien, odkurzanie zamiatanie
– wszelkie tory przeszkód (krzesła ustawione w pociąg – pełzanie pod krzesłami, bieganie slalomem; sznurek zawiązany między krzesłami – zabawa we włamywacza – nie można dotknąć sznurka; turlanie piłki między przeszkodami)
– zabawy na czworakach – naśladowanie zwierząt
3. >Ćwiczenia manualne:
– gra w ringo, kręgle (mogą być butelki po wodzie/soku)
– nawijanie włóczki, sznurka, nitki na szpulkę
– przesypywanie produktów sypkich – kaszy, mąki, ryżu
– malowanie dłońmi
– przybijanki, wbijanki (remont w domu, gra typu „pacnij kreta”)
– wyławianie różnych przedmiotów z wody za pomocą łyżki, patyczka, kubeczka
– mycie naczyń, zabawek, wycieranie kurzu
4. Ćwiczenia manipulacyjne:
– konstruowanie i budowanie z klocków
– układanie puzzli
– nawlekanie koralików
– wydzieranki z papieru kolorowego, wyklejani z plasteliny
– wycinanie nożyczkami
– przyszywanie guzików, przewlekanie sznurowadeł
– zabawy paluszkowe, śpiewanki, wierszyki (https://www.mjakmama24.pl/niemowle/rozwoj-niemowlaka/zabawy-paluszkowe-aa-R6wE-z3cy-hsnr.html)
– pieczenie ciasta, wycinanie ciasteczek, gotowanie
