Uczymy się i bawimy w domu – sprawne ciało – sprawna ręka

Prezentujemy przykładowy zestaw ćwiczeń i zabaw usprawniających pracę ręki i paluszków.

Ćwiczymy i bawimy się razem z dziećmi. Bardzo wiele czynności codziennych pomaga w usprawnianiu ręki, dlatego nie bójmy się angażować dzieci w ich wykonywanie. Dobrej zabawy!
1. Wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu:
– skłony, przysiady, brzuszki, przepychanie ciężkich przedmiotów lub siebie nawzajem (tzw. Siłowanie się), turlanie się po podłodze, zabawa w naleśnik (zawijanie dziecka w koc, prześcieradło), balansowanie na piłce lub wałku

2. Ćwiczenia rozruchowe:

– poruszanie barkami (krążenie , baraki udają wagę lub huśtawkę, zrzucanie woreczków)

– wymachy kończyną górną (całą ręką) – ruchy okrężne, do przodu, do tyłu

– zabawy z hula-hop (kręcenie na ramieniu), z wstążką, z pomponami

mycie okien, odkurzanie zamiatanie

– wszelkie tory przeszkód (krzesła ustawione w pociąg – pełzanie pod krzesłami, bieganie slalomem; sznurek zawiązany między krzesłami – zabawa we włamywacza – nie można dotknąć sznurka; turlanie piłki między przeszkodami)

– zabawy na czworakach – naśladowanie zwierząt

3. >Ćwiczenia manualne:

– gra w ringo, kręgle (mogą być butelki po wodzie/soku)

– nawijanie włóczki, sznurka, nitki na szpulkę

– przesypywanie produktów sypkich – kaszy, mąki, ryżu

– malowanie dłońmi

– przybijanki, wbijanki (remont w domu, gra typu „pacnij kreta”)

– wyławianie różnych przedmiotów z wody za pomocą łyżki, patyczka, kubeczka

– mycie naczyń, zabawek, wycieranie kurzu

4. Ćwiczenia manipulacyjne:

– konstruowanie i budowanie z klocków

– układanie puzzli

– nawlekanie koralików

– wydzieranki z papieru kolorowego, wyklejani z plasteliny

– wycinanie nożyczkami

– przyszywanie guzików, przewlekanie sznurowadeł

– zabawy paluszkowe, śpiewanki, wierszyki (https://www.mjakmama24.pl/niemowle/rozwoj-niemowlaka/zabawy-paluszkowe-aa-R6wE-z3cy-hsnr.html)

– pieczenie ciasta, wycinanie ciasteczek, gotowanie

Facebooktwittergoogle_plus