Uczymy się i bawimy w domu – wf przez internet dla dzieci starszych
Zestaw ćwiczeń: Rozgrzewka: Poniżej zestaw ćwiczeń , które wykonujemy aby przygotować aparat ruchu i podnieść temperaturę ciała. Pamiętaj aby zawsze wykonać rozgrzewkę zanim przystąpisz do ćwiczeń głównych!!! 1. Marsz w miejscu z naprzemianstronna pracą ramion 1 minuta 2. Krok odstawno-dostawny. Trzy razy w lewo, trzy razy w prawo. 1Minuta 3.…




