Jak ważna jest koncentracja podczas odrabiania lekcji każdy wie. Ale czy aby na pewno?
Oto 11 sposobów na skupienie uwagi podczas nauki w domu. Sprawdź czy wszystkie je znasz i stosujesz.
1. Zadbaj o wygodę: ubiór, który nie hamuje ruchów, wygodne krzesło, odpowiednie oświetlenie.
2. Pozbądź się rozpraszaczy. Wyłącz telefon i media społecznościowe
3. Przygotuj zeszyt i potrzebne narzędzia pisarskie
4. Miej pod ręką brudnopis
5. Pamiętaj o przerwach. Najlepiej 10 minutowe co 30 minut
6. Nie ociągaj się. Nie rozmyślaj co inni robią. Nie myśl o tym jak dużo musisz wykonać.
7. Przygotuj zasilacze energii: zdrowe przekąski i wodę
8. Uporządkuj przestrzeń wokół siebie
9. Ustal priorytety. Zdecyduj co jest najważniejsze i od czego zaczniesz.
Opracowała: A. Chmiela
