Uczymy się i bawimy w domu – przykładowy zestaw aktywności ruchowych cz.2

Propozycje kilku prostych i przyjemnych sposobów na wsparcie dziecka z trudnościami z zakresu integracji sensorycznej. W tym tygodniu zachęcamy do ćwiczenia ruchów naprzemiennych koordynujących pracę półkól mózgowych.

Ćwiczenia:

1. zabawa w robienie „orłów na śniegu” w pozycji leżącej,
2. unoszenie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi w leżeniu na plecach,
3. chwytanie prawą ręką lewej pięty i lewą ręką prawej pięty w leżeniu na plecach,
4. dotykanie na zmianę prawą ręką lewego kolana i lewą ręką prawego kolana,
5. skoki pajacyka,
6. w pozycji na czworakach: prostowanie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi,
7. wyciąganie na przemian na boki prawej reki z lewą nogą i lewej ręki z prawą nogą,
8. na stojąco: dotykanie za plecami prawą ręką lewej pięty ze skrętem tułowia w prawo i lewą ręką prawej pięty ze skrętem w lewo,
9. przeskakiwanie z nogi na nogę w różnym tempie,
10. maszerowanie połączone z wymachami rąk,
11. przekładanie lub przerzucanie woreczka z ręki do ręki na wysokości wzroku.

Źródło:Okrzasa M. Materiały szkoleniowe dla terapeutów

Opracowała: K. Biel

Facebooktwittergoogle_plus